Frequently asked questions
Welche VORRAUSSETZUNGEN benötige Ich, um Poledance, Aerial Hoop oder Aerial Silks zu lernen?
Grundsätzlich benötigst Du für unseren Einsteiger Kurs Level 0 weder tänzerische noch sportliche Voraussetzungen. Unsere Kurse werden methodisch aufeinander aufgebaut und die Kraft, Koordination und die Flexibilität etc. wird im laufe der Stunden merklich verbessert, auch abhängig davon, wie regelmäßig Du zu uns kommst.
Was bringen mir die Sportarten?
Eine ganze Menge Spaß, Kraft, Flexibilität, Ausdauer und vielleicht auch neue Freunde. Pole & Aerial Fitness ist eine wundervolle Art, Deinen Körper zu trainieren und Deine Herz-Kreislauf-Leistung zu steigern. Durch das ganzheitliche Training an und um die Stange, am Hoop oder den Silks, werden Deine Muskeln gestärkt und aufgebaut. Da Du ausschließlich Dein eigenes Gewicht hebst, werden Deine Muskeln betont und kraftvoll, ohne das Dein Körper dabei extrem muskulös oder massig wirkt. Durch diese Art von Fitness können kardiovaskuläre Vorteile erzielt werden. Die Effekte ähneln einem Cardio-Training mit geringen Auswirkungen. Das Durchführen von Kombinationen von Bewegungen in einem Nonstop-Format hilft dabei, die Herzfrequenz und die mit dem Training verbundene Kalorienverbrennung zu erhöhen.
Brauche Ich TANZERFAHRUNG um diese Sportarten zu machen?
Nein, Du benötigst weder Erfahrung im Tanzen, noch besonders gute Koordinationsfähigkeiten. All das lernst Du in unseren Kursen. In den Anfängerkursen 0-2 wirst Du Stück für Stück mit dem Sport vertruat gemacht.
Wie ist der ABLAUF einer Kursstunde?
Was soll ich zum Training ANZIEHEN / ABLEGEN und muss ich was mitbringen?
Wie JUNG / ALT muss ich sein, um an den Kursen teilnehmen zu können?
Unsere Kurse kannst Du generell ab 16 Jahren (mit einer schriftlichen Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten und eine Kopie des Lichtbildausweises) besuchen und nach oben hin gibt es keine Grenze.. Die Vorlage der Einverständniserklärung findest Du hier.
Muss ich mir eine Stange, Hoop oder Silk mit jemanden TEILEN?
Jein!
Gibt es Schüler und Studenten RABATTE?
Ja - Schüler und Studenten Rabatte findest Du in der Preisliste unter "ermäßigt". (10%)
Welches LEVEL ist für mich das Richtige?
Das hängt davon ab, ob Du schon Vorkenntnisse hast oder nicht. Kontaktiere uns dies bezüglich und wir schauen gemeinsam in einer Kursstunde, welche Level-Stufe für Dich die richtige ist. Dies liegt aber letztendlich in der Entscheidung des Trainers, da er die Level und die erforderlichen Moves und Techniken kennt, die Du für dein nächst höheres Level benötigst. Diese Moves sind jeweils die Voraussetzung für eine höhere Stufe! Da unsere Level-Kurse Sinnhaft aufeinander aufbauen, bitten wir Dich, die Entscheidung des Trainers zu akzeptieren. Wenn du die erforderlichen Moves und Techniken beherscht, wird Dir vom Trainer Dein neues Level mitgeteilt.
Kann ich einfach vorbei kommen und ZUSCHAUEN oder jemanden zum Zuschauen mitbringen?
Wenn Du dir nicht sicher bist, ob es das Richtige für Dich ist, dann komm zu einer Schnupperstunde und probier es aus. Die Termine für unsere Schnupperstunden kannst Du bei uns erfragen. aerialandverticalfloorofart@outlook.de oder 0176-45825186
Kann ich Kursstunden NACHHOLEN?
Jede rechtzeitig entschuldigte Aerial- oder Vertikal-Stunde (bis 6 Stunden vorher, per Email, Handy oder Online-Stornierung) kann innerhalb des laufenden Monats in einer Deiner angebotenen Level- oder Open-Class Stunden nachgeholt werden. Übertragung in den nächsten Monat ist nicht möglich! Dies gilt auch für alle Zusatzkurse
Schnupperstunden können nach vorheriger Absprache (bis drei Tage vor der entsprechenden Kursstunde) umgebucht werden.
Können auch MÄNNER an den Kursen teilnehmen?
Aber sowas von!
Mir ist was dazwischen gekommen und ich muss STORNIEREN. Was muss ich tun?
Im Krankheitsfall bekommst du mit der Vorlage eines ärztlichen Attests einen Gutschein in der Höhe deiner Kursgebühr.
Gilt die SCHNUPPERSTUNDE nur für den Anfängerkurs oder kann ich auch in die anderen Level Schnuppern?
Die Schnupperstunde kannst Du auch in andere Level einsetzten, sofern Du schon Erfahrung hast. Wie weit Du bist und in welchem Level Du dann reinschauen kannst, klären wir gemeinsam vorab. Dies ist ganz davon anhängig, ob Du die Basics unseres Studios des jeweiligen Level beherschst. Sprich uns einfach an und wir schauen gemeinsam, wo Du Dich am wohlsten fühlst :)
Wie läuft so ein 6 WOCHENKURS ab?
Bei den 6 Wochenkursen hast Du 1x in der Woche eine Stunde (75min.) Deinen Choreokurs in der Kategorie, die Du gewählt hast z. B., Exotic Pole, Contemporary Pole, Hoop Choreo, Low Flow oder Hit the Floor (ohne Gerät). Stück für Stück erarbeiten wir gemeinsam die Choreographie, lernen die einzelnen Elemente und fügen sie anschließend zur Musik passend zusammen. Am Ende des 6 Wochenkurses kommt eine wunderschöne Choreo zusammmen, die wir alle gemeinsam Tanzen und Aufnehmen werden. (wer mag)